Sénior Yoga

Ici, on prend le temps de bouger et de se faire du bien.

Le Yoga Senior propose des mouvements simples, des étirements et un travail de respiration pour explorer sa mobilité tout en douceur.

La chaise peut accompagner la pratique et offrir un appui pour bouger à son rythme, selon ses possibilités.

Chaque séance invite à retrouver de l’aisance dans ses mouvements, à travailler son équilibre et à relâcher les tensions.

Un moment pour soi, dans une ambiance chaleureuse, où chacun avance sans pression.

🌿 bouger en douceur, respirer & garder le plaisir du mouvement